La Fundación Cajasol en Córdoba (Ronda de los Tejares, 32) será el escenario de la III Edición de las Jornadas Mujer, Salud y Empresa, organizadas por el Foro de Empresarias y Profesionales de Córdoba (FEPC) con la colaboración de la Diputación de Córdoba y la Fundación Cajasol. Este encuentro, que tendrá lugar del 12 al 14 de noviembre, abordará el impacto del sueño en la salud de las mujeres y reflexionará sobre las dobles jornadas laborales y la carga mental, conceptos fundamentales para comprender los retos que enfrentan en su vida diaria.
El evento reunirá a expertos de diversas disciplinas en un completo programa de actividades, que incluye conferencias, mesas redondas y momentos de encuentro diseñados para promover el bienestar y la salud integral.
Programa de Actividades
Martes 12 de noviembre – Desde las 17:30 h
Conferencia inaugural
La Dra. Nuria Roure, psicóloga especializada y doctora en Medicina del Sueño, será la encargada de abrir las jornadas con una ponencia en la que explorará el impacto del sueño en la calidad de vida de las mujeres. Su intervención profundizará en cómo el descanso adecuado puede convertirse en una herramienta clave para mejorar la salud física y mental, especialmente en contextos donde las dobles jornadas y la carga mental son una constante.
Mesa redonda: «La salud integral de la mujer y el descanso»
Moderada por la coach profesional Mª Paz Aguilera Otero, esta mesa redonda contará con la participación de destacadas profesionales que analizarán diferentes aspectos relacionados con la salud de las mujeres:
- Mariola Serrano, psicóloga, aportará su visión sobre los efectos del estrés y la carga emocional.
- Mª Luna Fernández Cantador, fisioterapeuta, compartirá cómo las posturas y el cuidado físico influyen en el descanso.
- Inmaculada Serván Mayoral, audioprotesista, hablará sobre la importancia de un entorno sonoro adecuado para dormir.
- María Lunz, gerente de En Suelo Firme, se centrará en el impacto del suelo pélvico en el bienestar general.
- Marina Josende, educadora sexual, abordará cómo la salud sexual está conectada con el descanso.
- Ana Jurado Carmona, médica de urgencias, reflexionará sobre las implicaciones del descanso en situaciones de alta exigencia laboral.
Miércoles 13 de noviembre – Desde las 18:00 h
Conferencia: «El arte de dormir bien»
La divulgadora Jana Fernández, Máster en Fisiología del Sueño y Bioética, ofrecerá claves prácticas para mejorar la calidad del sueño, adaptándolas a las necesidades y ritmos de las mujeres en sus diferentes roles.
Mesa redonda: «Estrategias para un sueño reparador»
Moderada por la psicóloga Pilar Jurado Ortiz, esta mesa redonda contará con las aportaciones de:
- Alejandra Muñoz Martínez, psicóloga y terapeuta corporal, que abordará técnicas de relajación y manejo del estrés.
- Mª Carmen Toribio Garrido, logopeda, que analizará problemas respiratorios y su impacto en el sueño.
- Ana Ruiz Pozo, experta en dietética y alimentación, que tratará el papel de la nutrición en el descanso.
- Isis Costa Huelva, especialista en cuidados de la piel, que hablará sobre cómo la piel refleja la calidad del sueño.
- Fran Melero, preparador físico, que compartirá ejercicios para fomentar el descanso y liberar tensiones acumuladas.
Degustación de coctelería para favorecer el sueño
El cierre de la jornada incluirá una experiencia sensorial con una degustación de cócteles diseñados específicamente para relajar el cuerpo y la mente antes de dormir.
Jueves 14 de noviembre – Desde las 9:30 h
Desayuno saludable
La jornada comenzará con un desayuno saludable, donde se ofrecerán opciones nutritivas para empezar el día con energía y fomentar buenos hábitos alimenticios.
Presentación del cortometraje «Proyecto Noche»
La directora Miriam Romero presentará su cortometraje «Proyecto Noche», una obra que reflexiona sobre la importancia del descanso y su impacto en la vida diaria.
Conferencia: «La osteopatía al servicio del descanso»
El fisioterapeuta y profesor de osteopatía Francisco Márquez impartirá una ponencia sobre cómo la osteopatía puede contribuir a mejorar la calidad del sueño, incidiendo en aspectos como la postura y las tensiones musculares.
Mesa redonda: «Claves prácticas para un sueño saludable»
Moderada por la osteópata Helvia Martínez, esta mesa redonda reunirá a un equipo multidisciplinar que aportará herramientas concretas para un mejor descanso:
- Laura Aguirre, psicóloga, tratará la relación entre las emociones y el sueño.
- Araceli Chacón, farmacéutica, explicará el papel de los suplementos y remedios naturales.
- Pepa Muñoz, experta en ergonomía del sueño, compartirá consejos sobre cómo adaptar el entorno para un mejor descanso.
- Úrsula Guerra, enfermera, hablará sobre cómo la salud general influye en el sueño.
- Mª Dolores Morales Jiménez, del Centro Rem, ofrecerá una perspectiva práctica sobre terapias para mejorar el descanso.
Estas jornadas serán una oportunidad única para reflexionar, aprender y compartir conocimientos sobre el descanso, un aspecto fundamental para la salud de las mujeres.
Aforo limitado, necesaria inscripción previa aquí: https://fepc.es/evento/iii-jornadas-de-salud/
